Мы совершили удивительное путешествие по Индонезии и Малайзии, в ходе которого сделали 10 авиаперелетов за 12 дней. Это было очень насыщенно и интересно, особенно учитывая, какие дальние расстояния мы преодолевали. Некоторые перелеты приходились на ночное время и длились несколько часов (например, на маршрутах Сингапур – Москва – Куала-Лумпур и обратно). В двух случаях нам посчастливилось стать свидетелями потрясающего природного явления. С высоты мы видели мощнейшую молнию над Индией и извержение вулкана Сламет на острове Ява.

Как сделать ночной перелет комфортным?

Как не испортить себе самочувствие ночным перелетом? Я придерживаюсь нескольких советов:

Постоянно пейте жидкости. Рекомендуем отдать предпочтение простой воде или натуральным сокам.

Ограничивайте употребление кофе (он способствует обезвоживанию организма).

Не злоупотребляйте алкоголем. Спиртное не только вредно для здоровья, оно сильно влияет на сон (вначале — замедляет работу мозга, а потом, как ни странно, активизирует ее). Снимите туфли. Если холодно, оденьте теплые носки. Серьезные авиакомпании (к примеру, мои фавориты Singapore Airlines) заботливо предлагают их каждому человеку на борту. Носки, кстати, отличного качества.

Оденьтесь удобно и не слишком плотно. Стоит попросить одеяло, если вы чувствуете, что замерзаете. Локти и колени обязательно должны быть в тепле.

Не ешьте слишком соленую или острую еду. Дело в том, что она усиливает жажду, которая итак будет проявляться более чем. Это связано с низкой плотностью воздуха в самолете.

Решите для себя, будете вы спать или нет. Не стоит насильно себя заставлять. Если вы думаете просто подремать, то не стоит, такой некачественный сон не принесет организму пользы. Лучше просто закрыть глаза, и отдохнуть, размышляя о чем-либо.

В самолете хорошо время от времени умываться, или использовать термальную воду-спрей для ухода за кожей. Можно поделать легкий массаж.

Массируйте ушные раковины и определенные точки на них. Это поможет поддержать организм.

Прослушивание приятной музыки поднимет настроение, и снизит нагрузку на уши. Спокойная, мелодичная музыка поможет вам заснуть.

Следите за свежестью дыхания. Закиньте в сумку леденцы, или попросите их у стюардессы. У многих авиакомпаний есть традиция – раздавать конфеты перед полетом.

Порой в самолете раздают освежитель полости рта, в случае нашей авиакомпании так и было.

Разминка шеи и ног не помешает, если вы сидите долгое время. Особое внимание стоит уделить икрам.

 

© Новостной обзор компании TAXIMUS — Аренда минивэна с водителем в Москве