Беруши — небольшие устройства, которые вставляются в уши. Они защищают слух от громких звуков. Многие люди используют беруши для того, чтобы спать спокойно в шумных условиях. К примеру, при храпе партнера, уличном шуме или громкой музыке беруши незаменимы. Но безопасно ли спать в берушах каждую ночь? И какие правила нужно соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью?
Спать в берушах не вредно, если делать это правильно. Беруши помогают улучшить качество и продолжительность сна, снижая воздействие отвлекающих факторов. Сон в тишине способствует расслаблению, снижению стресса, улучшению памяти и концентрации. Беруши также могут защитить слух от повреждения при воздействии слишком громких звуков.
Однако, если спать в берушах постоянно, то могут возникнуть некоторые проблемы:
- беруши могут вызвать раздражение или аллергию кожи ушного канала, особенно если они слишком тугие, грубые или изготовлены из неподходящего материала;
- беруши могут способствовать накоплению ушной серы, выделяющейся для защиты и смазки ушей. Если сера не может выйти из-за берушей, то она может образовать пробку, а это уже чревато серьезными последствиями.
- беруши «блокируют» важные звуки: будильник, звонок телефона, пожарная сигнализация или крик ребенка.
Для того, чтобы снизить риски вреда от использования берушей, необходимо придерживаться некоторых правил:
- Выбирайте беруши подходящего размера, формы и материала. Изделия должны хорошо фиксироваться в ушах, но не сжимать их. Беруши могут быть из пены, силикона, воска, пластика или других материалов. Попробуйте разные варианты и выберите тот, который для вас наиболее удобен и эффективен.
- Вставляйте и вынимайте беруши аккуратно, согласно инструкции. Не втыкайте беруши слишком глубоко в уши, дабы не повредить барабанную перепонку или внутреннее ухо.
- Следите за чистотой берушей. Не используйте грязные, поврежденные или изношенные беруши. Храните беруши в чистом и сухом месте, желательно в специальном контейнере. Регулярно меняйте беруши на новые, согласно рекомендациям производителя. Не давайте свои беруши другим людям, чтобы не передавать инфекции.
- Следите за состоянием своих ушей. Если вы заметили, что у вас появились зуд, шум, или боль в ушах, обратитесь к врачу. Возможно, у вас есть серная пробка или ушная инфекция, которые нужно лечить. Не пытайтесь самостоятельно очищать уши от серы с помощью ватных палочек, спреев или других средств, так как вы можете только усугубить ситуацию. Доверьте это дело профессионалу.
- Не используйте беруши без необходимости.
Многие люди используют вместо беруш обычные наушники. Однако, это не гигиенично, и опасно для ваших ушей. Наушники не предназначены для сна, так как они могут повредить уши или вызвать ушную инфекцию. Следите за громкостью и продолжительностью прослушивания. Слишком громкая или долгая музыка может повредить ваш слух.
© Новостной обзор компании TAXIMUS — Аренда минивэна с водителем в Москве